meine Marathonläufe 

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11

Nr. 11 Lausanne Marathon 25. Oktober 2009

• Startnummer 1447
• Mein Ziel: Das Ziel erreichen. Wenn möglich unter 4 Stunden, vielleicht sogar noch besser...
• Mein Resultat: bis km 22 im 3:45 Schnitt - und das locker, von da an entsprach meine Maximalgeschwindigkeit nicht mehr dem allgemeinen Tempo
• Rang 727 von 1071 klassierten Männern
• Rang 98 von 168 Kategorie Männer IV
• Laufzeit 4:00.56. Anfangs zu schnell, dann langsam aber sicher ohne Krampf und Qual ins Ziel.
• Training ist gut, Intervalltraining wäre besser, Ein paar Kilos abnehmen würde einiges erleichtern...

Nr. 10 Lausanne Marathon 26. Oktober 2008

• Startnummer 894: audio-podcast von 9:53 bis 14:25 hier klicken
• Meine Zielsetzung: Durchkommen. Natürlich auch wieder zweite Hälfte schneller
• Mein Resultat: bis km 25 tiptop im 4 Std. Schnitt, von da an gings bergab...
• Rang 788 von 980 klassierten Männern
• Rang 136 von 183 Kategorie Manner IV
• Laufzeit 4:20.05, angesichts der Umstände super!
• Es rächt sich, wenn man ungenügend trainiert hat. Die Rache war hart und dauerte von km 32 bis km 42.195. Trozdem habe ich es geschafft!!! Ich bin stolz und zufrieden
• Diesen Muskelkater putzt auch das längste Perskindolbad nicht weg!

Nr. 9 Lausanne Marathon 21. Oktober 2007

• Startnummer 915: audio-podcast von 9:52 bis 14:20 hier klicken
• Meine Zielsetzung: Die zweite Hälfte schnelller zu laufen als die erste Hälfte
• Mein Resultat: 1. Hälfte 1:54 (Rang 120), 2. Hälfte 1:56 (Rang 70)
• Rang 643 von 1192 klassierten Männern
• Rang 84 von 213 Kategorie Männer IV
• Laufzeit 3:50:36, neue persönliche Bestzeit!
  
  
• Es ist so beflügelnd, wenn man in der zweiten Hälfte nur noch überholen kann
• Mein schnellster und lockerster Lauf
• nicht mal Muskelkater

Nr. 8 Alpenmarathon 26. August 2007

• Startnummer 41: audio-podcast von 8:28 bis 14:32 hier klicken
• Ziel: Mit einem Lächeln ins Ziel einlaufen: Ziel erreicht!
• Wetter sonnig, mit atemberaubender Aussicht auf die Walliser Berge
• super organisiert, optimale Postenverpflegung, gut markiert aber stotzig!
• mein längster, härtester und allerschönster Lauf - Monika sei Dank
• Rang 17 von 22 Kategorie Senioren 2
• Laufzeit 6:00:41

Nr. 7 Neujahrsmarathon Zürich, Schlieren 1. Januar 2007

• Start 1.Januar 0 Uhr 00 Dunkel wars und kalt der Schneeregen
• die letzte Viertelstunde allein unterwegs wie im Tunnel
• War jedenfalls ein spezielles Neujahr
• Rang 60 von 92
• Laufzeit 4:14:08

Nr. 6 Lausanne Marathon 22. Oktober 2006

• Mein erster Marathon im Team mit Monika
• Ziel: gemeinsam durchs Ziel
• Ziel erreicht, wenn auch beidseitig hart erkämpft
• Rang 1091von 1322 Klassierten
• Rang 440 Männer III
• Laufzeit 4:29:16

Nr. 5 Lausanne Marathon 23. Oktober 2005

• Regen, Regen seis gewesen
• Bei km 30 abgebrochen
• schlecht trainiert, schlecht motiviert, schlecht gelaunt
• es hat nicht sollen sein
• wo war das Ziel?

Nr. 4 Zürich Marathon 3. April 2005

• Rang 3051
• Rang 501 Männer Men45
• Laufzeit 3:55:52

Nr. 3 Lausanne Marathon 24. Oktober 2004

• Rang 870
• Rang 337 Männer III
• Laufzeit 3:57:40

Nr. 2 Zürich Marathon 4. April 2004

• Rang 3337
• Rang 519 Männer M45
• Laufzeit 3:58:39

Nr. 1 Lausanne Marathon 26. Oktober 2003

• Rang 1000
• Rang 348 Männer III
• Laufzeit 3:59:27

1) eine Fussnote zu Marathon Podcasts powered by Dr. PI

Sie mögen sich fragen, wozu ich den Ton eines ganzen Marathons aufnehme. Dafür gibt es gute Gründe, nämlich:

• so kann ich die spannenden Stunden später nochmals durchleben mit allen Höhen und Tiefen
• so können Sie einen Eindruck von diesem Ereignis bekommen
• es ist machbar, wenn auch dieTonqualität noch nicht befriedigt
• Ich kann bei der Büroarbeit virtuell mitjoggen
• niemand sonst macht es!
• es macht Spass!